Connaissez-vous les 4 Accords Toltèques, le livre de Don Miguel Ruiz ?

Inspirés de la sagesse ancienne des Toltèques, ces accords, popularisés par Don Miguel Ruiz, offrent une perspective rafraîchissante dans la quête du bonheur et de l’épanouissement personnel. Rappelons que les Toltèques étaient connus dans le sud du Mexique comme la « nation de la connaissance ». Rien que ça !

Croyez-en mon expérience

Ayant bien largement dépassé la quarantaine, aujourd’hui je peux dire que je suis une femme d’expérience. Oui, c’est une autre façon de dire que je ne suis pas toute jeune car il faut bien avouer que certains souvenirs commencent à me sembler tellement lointains que j’ai l’impression d’avoir vécu plusieurs vies. Mais c’est aussi l’occasion de mettre en avant ma grande sagesse (rires).

Durant ces quatre décennies, j’ai traversé plusieurs époques de l’Histoire. Les fameuses années 80’s par exemple, celles qui rendent étrangement nostalgique les jeunes générations qui ne les ont pas connues. Les grèves de 1994, le passage du Franc à l’Euro, ou encore l’adoption du mariage pour tous. J’ai également traversé des « périodes de vie » comme ma période ado rebelle, ma période fleur bleue, ma période clubbeuse, ma période jeune maman ou encore ma période syndicaliste. Et puis pendant toutes ces années et j’ai également traversé des épreuves qui m’ont appris la résilience dès le plus jeune âge.

Bref… Vers la trentaine, l’âge où les femmes se posent beaucoup (trop) de questions, j’ai eu une longue période de recherche de spiritualité. J’ai cherché à comprendre qui j’étais et qui j’avais envie de devenir. J’ai fait pas mal de recherches, j’ai beaucoup lu, j’ai fait des formations sur la communication, la connaissance de soi, la connaissance de l’autre, les profils de personnalités…

On m’a souvent dit que j’étais une personne prédisposée au bonheur, que je voyais toujours les choses du bon côté et que j’étais une grande optimiste même si je râle souvent, (oui bizarrement les deux sont compatibles).

Je vais vous confier un grand secret… j’ai trouvé certaines clés de mon équilibre dans mes lectures. Ce n’est pas de la grande littérature mais quelques conseils de vie simples et efficaces qui me guident sur le chemin que j’ai choisi de prendre.

Le premier accord toltèque est : « Que ta parole soit impeccable »

Cela signifie être conscient de la puissance des mots et de l’impact qu’ils peuvent avoir sur nous-mêmes ou sur les autres. En évitant les jugements et les critiques inutiles, nous pouvons créer un environnement positif et plein de bienveillance.

Le deuxième accord toltèque est : « N’en fais pas une affaire personnelle »

Il ne faut pas prendre les choses personnellement. Souvent, les actions des autres ne sont pas dirigées contre nous mais sont le reflet de leurs propres peurs et croyances. En lâchant prise sur l’aspect personnel, nous laissons notre bien-être dépendre de choses sur lesquelles nous n’avons aucun contrôle. Mon parton est désagréable aujourd’hui… je le prends mal mais en fait, il s’est disputé avec sa femme ce matin avant de venir. Cela n’a rien à voir avec moi, cela ne doit pas influencer mon amour propre ni mon bonheur intérieur.

Le troisième accord est : « Ne fais pas de suppositions »

Les suppositions sont souvent source de malentendus et de conflits. Au lieu de supposer, il vaut mieux poser des questions ! Ainsi, les choses sont dites clairement et on peut avancer dans un état d’esprit positif et ouvert.

Le quatrième accord toltèque est : « Fais toujours de ton mieux »

Faire de son mieux dans toutes les situations, quelles que soient les circonstances. Faire de son mieux signifie ne pas faire les choses à moitié. Quitte à se lancer dans quelque chose autant le faire vraiment et se donner à 100% de ses capacités pour n’avoir aucun regret. Ainsi on se libère de tout jugement et de la culpabilité pour vivre dans l’instant présent avec confiance et sérénité.

Mon tout est la clé de la pensée positive

La philosophie des accords Toltèques est largement basée sur le lâcher prise. Pour favoriser un état d’esprit positif et optimiste, elle encourage à accepter ce qui est et à laisser aller ce que nous ne pouvons pas contrôler. Elle recommande également de se libérer des croyances dites « limitantes » et de repartir de zéro en s’appuyant uniquement sur ces principes fondamentaux. Autrement dit, se débarrasser des schémas de pensée négatifs.

En résumé, en les intégrant dans le quotidien, ces 4 principes fondamentaux peuvent transformer radicalement notre façon de penser pour cultiver l’optimisme, le bien-être et le bonheur dans nos vies. Alors, pourquoi ne pas commencer dès aujourd’hui ?

Pour ma part, le premier accord est le plus difficile à appliquer : la parole impeccable. Oui je l’avoue, j’ai mes moments de faiblesse. Que celui qui n’a jamais « bitcher » me jette la première pierre ! Pour le reste, je fais toujours de mon mieux pour m’y tenir le plus souvent possible.

Spoiler alerte, il existe un 5^ème accord qui fait l’objet d’un livre à lui tout seul.

Son principe ? « Sois sceptique, mais apprends à écouter ». Il s’agit d’utiliser le doute pour remettre en question ce qu’on entend et ainsi trouver la voie de l’acceptation de soi mais je ne vous en dis pas plus. Je vous laisse faire votre propre chemin.

Je ne sais pas si je dois classer cet article dans ma catégorie lecture ou bien-être… peut-être dans les 2. Qu’en pensez-vous ? Vous avez aimé cet article ? Pour le coup je vous propose d’en trouver d’autres dans les 2 catégories en cliquant sur les liens hypertexte juste au-dessus du coup.